En ocasiones nos encontramos en relaciones en las cuáles no sabemos identificar si la forma en la que se comporta nuestra pareja es signo de manipulación, y por lo tanto toxicidad. Te muestro aquí una serie de acciones que te pueden ayudar a saber si se dan Red Flags de manipulación en tu relación. 🚩 Nunca asume su responsabilidad afectiva en la relación. 🚩 Te hace sentir culpable en cada conflicto o discusión. 🚩 Cuando le trasmites tu malestar por una situación, se defiende sacando problemas o errores de tu pasado para justificarse. 🚩 Cuando no cedes a lo que quiere, opta por hacerte la ley del hielo. Se mantiene distante y en silencio. 🚩 Le da la vuelta a todo, para hacerte responsables de cosas que no debes. 🚩 Te menosprecia o humilla, y luego se justifica con que se trataban de bromas sin más peso. 🚩 Justifica su opinión o comportamiento, apoyándose en que otras personas piensan igual (cosa que es probable que sea irreal). 🚩 Utiliza el victimismo. 🚩 Utiliza la confian...

 En el post de hoy hablaremos a cerca de los celos y como evitar que afectan en mayor o menor medida a nuestras relaciones. Los celos no son connotados como positivos o negativos, son una emoción válida que podemos experimentar. Por lo que las emociones no han de ser juzgadas, sino, identificadas, analizadas y aceptadas. Una vez que aparece esta emoción, es importante observar en que situaciones se dan e intentar averiguar de donde radican. Te puedes guiar para averiguarlo con estas preguntas: 👉¿A que tengo miedo? 👉¿Ante que peligro me estoy intentado defender con mi ira? También relevante, que llegues a la reflexión de que es injusto que tengas la intención de controlar la vida de tu pareja, simplemente por querer calmar tus inseguridades que se reflejan en la emoción de los celos, en la mayoría de ocasiones. Recuerda: Intentar calmar tus celos a través del control hacia tu pareja, no es sano. Sois un equipo, no contrincantes, y en esto, la unión también hace el amor sano. Mostr...

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En la entrada de hoy vamos a abrir debate a cerca del consumo de la pornografía. El porno, durante años ha estado presente en nuestra sociedad, influenciando tanto en las relaciones sociales como sexuales, y en los estereotipos entorno al sexo-género de los individuos. Ha sido una guía para muchas personas a la hora de adentrase en el mundo del sexo. Cuando damos inicio a nuestra actividad sexual (individual o en pareja), se da durante la etapa adolescente, dónde la vergüenza o el pudor se apodera de nosotr@s a la hora de abrirnos a hablar sobre este tema tabú, al igual que para nuestras figuras paternas le es incómodo enfrentarse a este tema, por el estigma que le envuelve. Al no tener la confianza suficiente para pedir consejo o asesoramiento, accedemos con facilidad a la maravillosa herramienta “Internet” y la pornografía. Hay una amplía diversidad de porno, pero el predominante presenta un perfil bastante machista y falocentrista (el pene es el protagonista y el que se lleva todo e...

 ¿Sabías que nuestro cuerpo sufre cambios durante la práctica de una relación sexual? En la entrada de hoy los vas a conocer, pon atención a ello, ¡VAMOS ALLÁ! La relación sexual pasa por diversas fases, concretamente por cuatro. En cada una de ellas se producen una serie de cambios en nuestros cuerpos, dónde nuestras zonas erógenas responden a esos estímulos que nos producen placer.  La primera fase es la de excitación. Esta aparece cuando nuestro cuerpo percibe un estímulo físico o psíquico.  En el cuerpo del hombre se da con una erección en el pene, la piel del escroto se engrosa y los testículos suben hacia arriba. En el cuerpo de la mujer, la vagina y la vulva se preparan para la penetración, los labios y el clítoris aumentan de tamaño, y la vagina se lubrica. Las mamas se endurecen y aumentan de tamaño. La segunda fase, la meseta, en el cuerpo d el hombre, se dan contracciones en el ano y el pene, y se le adormecen los testículos, y su tamaño se duplica. En este mom...

 En la entrada de esta semana hacemos de puente con la anterior. Descubrimos que eran las parejas y la responsabilidad afectiva que conlleva enlazar tu vida con otra personas y las necesidades de ambos.  También mostramos algunas de la diversidad de relaciones afectivas y sexuales que pueden darse, y hoy mostraremos como se caracterizan y las responsabilidades que han de tenerse en cuenta para ellas, reflexionando sobre ello. Comenzamos con el tipo de pareja Híbrida. Esta consiste en que uno de los miembros de la pareja se siente cómodo con la monogamia, y el otro, en cambio, se mueve por tener varias relaciones simultáneas.  Para poder crear este tipo de relación, a de existir una comunicación abierta y sincera con la pareja, para conocer si se esta de acuerdo en llevar a cabo esta práctica, llegando a un consenso y un acuerdo, con una serie de condiciones, límites y términos, si ambos lo creen necesario. También podemos encontrar el tipo de pareja Swinger. Estas parejas...

 Estamos de vuelta tras las vacaciones, y que mejor forma de comenzar de nuevo con una muy buena cuestión, ¿qué es una pareja? Las parejas o relaciones interpersonales, se componen por dos personas individuales que crean un vínculo a través del cuál crean un proyecto en común (amistad, relación amorosa, etc.) Una vez puesto en marcha este proyecto basado en el amor, hay que tener en cuenta que cada una de las partes presenta sus propias necesidades, las cuales ha de cubrir por si misma. Pero además, a lo largo del proyecto de relación en común, aparecen nuevas necesidades de diferentes tipos (social, sexual, emocional, etc.). Estas han de ser tenidas en cuenta por la parte contraria y cubrirlas, sin olvidar las suyas propias. Para ello es necesaria la clave de la comunicación , la escucha activa y la proactividad. Comunicar tus necesidades, del tipo que sean a tu pareja, y que sean escuchadas de una forma activa para poder así buscar una solución para actuar con actitud de subsanar...

 ¿Sabías que el amor es un lenguaje supero rico, puro, diverso y maravilloso? Hoy estoy aquí para mostrarte 5 de sus formas, tan válidas como cualquier otra, cada una de ellas. Hay tanta diversidad de amor, como personas en el mundo. 💬Damos comienzo con el amor en forma de palabras de afecto y afirmación. En este idioma, la persona muestra su cariño y amor hacia su pareja mediante palabras que desprenden afecto, tales como, “Te quiero” “Te amo” “Estas precios@“, etc. 💏El segundo de los lenguajes, es el del contacto físico. La persona muestra su aprecio hacia la pareja mediante el contacto piel con piel. Por ejemplo, mediante abrazos, besos, cogerte de la mano mientras caminas o conduce. 💌El tercero de los idiomas, es de los detalles y regalos. La persona demuestra su cariño y amor por su pareja, mediante regalos, los cuáles no tienen porque ser exuberantes. Por ejemplo, el comprarte una simple chocolatina, una flor, un detalle hecho a mano, etc. ⏳El cuarto de los lenguajes del a...

Hoy le damos la bienvenida al JUERNEEES con cara al fin de semana con un nuevo post que se centra en el respeto mutuo de las relaciones. Cuando establecemos una relación emocional y/o sexual con una persona, tenemos que tener muy claro una serie de conceptos: 💬Comunicación. Uno de los conceptos más principales y relevantes, junto con la escucha activa y la sinceridad. Es necesario tener una previa comunicación asertiva con la persona, para conocer que es lo que quiere o pretende con la relación, para poder ver si es compatible con lo que nosotr@s buscamos. En el caso de que no fuese lo que buscamos, tenemos el poder de decisión para seguir avanzando o poner fin. 💞Empatía. Concepto de gran envergadura que conlleva un trabajo interno intensivo, contigo y con el resto. Algo que no solo a de darse en relación con un vínculo trabajado, sino con aquellas personas que nos cruzamos por la vida a diario. Se trata de ponerte en el plano afectivo, sentimental y emocional de la realidad que vive...

A  lo largo de la historia el papel de la mujer se ha visto afectado según el contexto histórico en el que se encontraba y la fuerza de la influencia de la religión. Décadas atrás en el ámbito social, la mujer fue educada en el plano de cuidado y asistencia personal (cuidado del hogar, tareas domésticas, cuidado del marido y la familia) excluyéndola de una incorporación en el mundo laboral y el crecimiento profesional y autonomía para desarrollarse en los distintos planos sociales. Necesitaba la potestad de su marido (en el caso de que estuviese casa) o de su padre para llevar a cabo ciertas actividades diarias relacionadas con la economía, la educación o el trabajo. Con respecto al ámbito laboral, para la mujer no era viable un espacio en la industria o mercado laboral, ya que los oficios o puestos de trabajo estaban masculinizados y se infravaloraba física y mentalmente a la mujer para el desempeño de estos. Limitándola así a funciones relacionadas con el mantenimiento del hogar,...

En esta nueva entrada de la semana, vamos a preparar la maleta y abrir la mente, porque nos vamos de viaje a conocer diferentes culturas y la forma en la que viven y expresan su sexualidad. La sexualidad es dinámica y cambiante e influyen en ellas factores tales como, la religión, la cultura, el contexto histórico, etc. lo que hace se muestre y se viva de formas diversas alrededor del mundo. 🌏  ✈Como primer destino, viajamos a los países de Oriente. Aquí,  el placer sexual es considerado sagrado y exige la unión de la mente y el cuerpo para lograr la armonía y la experiencia trascendente de unidad espiritual. Para los Taoístas, la práctica del sexo exige vaciar la mente, porque no se trata de desarrollar técnicas para llegar al orgasmo, sino de frenar ese impulso la mayor cantidad de veces posible para que al alcanzarlo, se pueda conocer una experiencia única y sagrada. Los Taoístas recomiendan preparar el escenario adecuado para la intimidad, utilizando velas, aromas, flores...

 Damos paso al meridiano de la semana con la segunda parte del POST anterior. Vamos a hablar sobre la diversidad sexual y sus diversas formas de autopercepción, identidad, atracción, y un maravilloso etc. Comenzamos con nuestro sexo biológico, lo socialmente establecido “género” y nuestra identidad. Entre estos conceptos se pueden dar diferencias, creando así una diversidad sexual con respecto a nuestra identidad. Encontramos las siguientes: 👤La intersexualidad, hace referencia a aquellas personas cuyo genitales internos o externos varían respecto de aquello socialmente establecido al sexo masculino o femenino.  📝Por ejemplo: Una persona que presenta genitales internos propios del sexo de la mujer, y genitales externos, propios del sexo del hombre. 👤Cisgénero, hace referencia a aquellas personas que presentan genitales internos y externos de un mismo sexo (hombre o mujer) y se identifican con el género que presenta esas características a nivel biológico. 📝Por ejemplo: una ...

Damos comienzo al post de hoy con la siguiente pregunta: ¿Cuándo da comienzo nuestra sexualidad?" Puede llegar a ser una pregunta trampa, si no conocemos el verdadero significado de la sexualidad. Este concepto se concibe como algo meramente relacionado con el sexo y las relaciones sexuales, pero va mucho más allá. Centrándonos en la pregunta formulada, la sexualidad comienza desde que nos formamos en el vientre de nuestra madre, hasta nuestro fallecimiento. La sexualidad es un conjunto de factores tanto sociales, biológicos como psicológicos de cada sexo y relacionados a la vez con el placer sexual. Es mucho más que la salud, el amor o el placer.  Los conceptos que la rodean son: El sexo: Aquello que define el hecho de ser hombre o mujer por condiciones anatómicas, fisiológicas y psicológicas. La identidad: Es la pertenencia a un sexo u otro, es decir a sentirse hombre o mujer. La orientación: Se determina por el deseo natural, tanto sexual, amoroso y erótico hacia otras personas...

 Estamos de vuelta otra semana más para seguir la andadura del anterior post del Blog, LA AUTOESTIMA 💖 Si hacemos memoria, recordaremos en la anterior publicación aquellos peldaños que conformaban la escalera de la autoestima. En el día de hoy vamos a ir subiéndolos poco a poco para conocer que hay y que podemos conseguir detrás de ellos. 💡El primero de los escalones y lo que da firmeza a nuestra autoestima es el AUTOCONOCIMIENTO, descubrir y saber quiénes somos realmente, para reflexionar a cerca de ello, nos podemos guiar por la pregunta introspectiva "¿Me conozco?". Este escalón, que es una base primordial en la autoestima, puede abarcar todo nuestro ciclo vital o gran parte de él. Las personas pasamos por distintas etapas, relaciones, lugares, etc. que nos llevan a conocer y descubrir nuevos aspectos, tanto positivos como negativos de nosotr@s, lo que hace ser a este escalón algo dinámico. 💬El segundo de los escalones es el AUTOCONCEPTO, del cuál podemos reflexionar me...

 Hoy abrimos las puertas de nuestra Asesoría Afectivo Sexual con la llave del autoconocimiento y exploración de nuestro cuerpo 🔑💞 Nuestro cuerpo es un medio para poder experimentar y mostrar el placer mediante nuestras zonas erógenas. ¿Qué son las zonas erógenas?🔍 Aquellas partes del cuerpo más o menos sensibles a estímulos sexuales, bien sean acariciadas con la mano o con la boca, pudiendo provocar emociones intensas y hasta el orgasmo.  Hay dos órganos principales, los órganos reproductores externos de cada sexo. Pero el placer se puede experimentar a través de más zonas. Con imaginación y ganas de experimentar, cualquier zona puede ser un punto clave para poder disfrutar. El mejor aliado para el descubrimiento de aquellas zonas y puntos que nos puede hacer disfrutar o provocar más o menos placer durante las relaciones sexuales con nosotr@s mism@s o el resto, es la masturbación o el descubrimiento del autoplacer. La masturbación es una herramienta de estimulación de los ó...

📢📢La concejalía de juventud anuncia la vuelta de la asesoría afectivo-sexual AFESEX📢📢 👉Se acerca el verano y no hay mejor forma de recibirlo que con las puertas abiertas a la Asesoría Afectivo Sexual para los jóvenes de entre 16 y 30 años. 🟢Lunes asesoría individual para guiaros en materia de sexualidad y afectividad. 🟢Miércoles con dinámicas grupales donde aprenderemos temas relacionados con lo afectivo-sexual. 🕛Os esperamos en el Centro de Información Juvenil de 17:00 a 19:30h a partir del 23 de MAYO. ℹ☎️Para + INFO llama o escribe al teléfono de información juvenil de Benejúzar: 657 928 135

    “ En el momento en el que un grupo de expertos llegan a la conclusión de consensuar una serie de “Derechos Sexuales”, es porque en algún lugar del mundo estos derechos se vulneran. Éste es el hecho que nos hace recapacitar, a la vez que el objetivo es promover la Salud Sexual para todos los seres humanos de forma universal e inequívoca. ” Iracy Llinares Alves, psicóloga y sexóloga Nº Col. CV08331. 💬   Los Derechos Sexuales. Declaración del 13º Congreso Mundial de Sexología celebrado en Valencia en 1997, revisada y aprobada por la Asamblea General de la Asociación Mundial de Sexología, WAS, en 1999, en el 14º Congreso Mundial de Sexología en Hong Kong, y luego reafirmada en la declaración de WAS: "Salud Sexual para el Milenio" (2008). La presente revisión de la declaración fue aprobada por el Consejo Consultivo de WAS en marzo de 2014.   1.- El derecho a la igualdad y a la no-discriminación. Toda persona tiene derecho a disfrutar de los derechos se...