En ocasiones nos encontramos en relaciones en las cuáles no sabemos identificar si la forma en la que se comporta nuestra pareja es signo de manipulación, y por lo tanto toxicidad.
Te muestro aquí una serie de acciones que te pueden ayudar a saber si se dan Red Flags de manipulación en tu relación.
🚩 Nunca asume su responsabilidad afectiva en la relación.
🚩 Te hace sentir culpable en cada conflicto o discusión.
🚩 Cuando le trasmites tu malestar por una situación, se defiende sacando problemas o errores de tu pasado para justificarse.
🚩 Cuando no cedes a lo que quiere, opta por hacerte la ley del hielo. Se mantiene distante y en silencio.
🚩 Le da la vuelta a todo, para hacerte responsables de cosas que no debes.
🚩 Te menosprecia o humilla, y luego se justifica con que se trataban de bromas sin más peso.
🚩 Justifica su opinión o comportamiento, apoyándose en que otras personas piensan igual (cosa que es probable que sea irreal).
🚩 Utiliza el victimismo.
🚩 Utiliza la confianza que tuviste para contarle tus inseguridades, en tu contra.
🚩 Te descalifica mediante el sarcasmo.
🚩 Realiza críticas destructivas disfrazadas de frases que parecen de preocupación o que lo hace porque es lo mejor para ti.
Estos comportamientos son los más destacados para saber si tu pareja está ejerciendo manipulación sobre ti.
Hay que tener muy en cuenta el contexto y la situación en la que está la pareja. Pero hay que ser muy consciente de ello para poder identificarlo.
Si consideras que te encuentras en una relación de pareja así, solicita ayuda mediante terapia psicológica o ábrete con tu círculo más cercano y de confianza. Estos comportamientos pueden derivar en una violencia psicológica.
Conoce, identifica, pide ayuda, cuídate y quiérete.
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